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关于新妈妈而言，产后饮食很主要，特别是产后第一餐异常环节，在这，亲亲瑰宝小编就为新妈妈引荐一款食谱，异常合适产后新妈妈第一餐食用。

产后第一餐精选：鸡丝馄饨

鸡丝馄饨

质料：猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋1个、馄饨皮300克、紫菜15克。

调料：高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适当。

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做法：

1。将猪肉馅中到场盐、酱油、葱花、姜末、香油搅拌匀称成馅，用馄饨皮包捏成馄饨;鸡蛋打入碗中，搅拌匀称摊入热油锅中制成蛋皮，切丝备用。

2。将高汤煮沸，下进馄饨，煮熟后下进紫菜、蛋皮丝、鸡丝，洒上葱花，淋香油便可。

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成效剖析

本品养分厚实，具有益气养血、养阴生津之成效，关于刚出产完的产妇异常合适。

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