现在很多代孕女性都面临着宫寒的问题，宫寒对于代孕女性的身体健康影响很大。女性有宫寒，如果不及时进行调理，容易造成月经不调、痛经等等，严重的还会导致卵巢早衰和不孕。

　　宫寒并不只是说子宫温度低，从中医的角度来讲，宫寒包括两个方面。第一个方面是指女性本身体质偏寒，十分怕冷，内生殖系统的生殖功能低下。另一方面是指吃生凉的食物或是待在寒冷的环境内，身体受到了寒气。

　　

　　宫寒的女性很容易出现月经问题，具体表现为月经量少、痛经、经血发黑有血块等等。此外宫寒的代孕女性非常怕冷，常年手脚冰冷。身体为了保护自身的生理机能就会囤积脂肪，使人发胖，尤其是腹部，脂肪最多。

　　

　　宫寒对于女性身体伤害极大，如果发现自己有宫寒的症状，一定要及时进行调理，不要将小病拖成大病，生活中常做这3件事，可以改善宫寒的情况。

　　方法1：多做运动。

　　宫寒的女性平时应该加强运动，中医讲“动则生阳”，经常运动不仅可以疏通经络，促进气血运行。还能够排出体内寒气，保持身体温暖。

　　每天下班后快步走一个小时，坚持半年以上就会有很好的效果。

　　

　　方法2：按揉阳池穴。

　　阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位，经常按揉能够加快血液循环，能够生发阳气，改善宫寒带来的症状。阳池穴最好每天早晚各按一次，每次时间保持在15—20分钟。坚持4个月左右，就会感到全身温暖，宫寒症状减轻。

　　

　　方法3：注意保暖。

　　保暖对于女性来说十分重要，现在很多女性为了漂亮，即使在冬天也穿得很单薄，这样很容易受凉，使寒气入体。所以女性为了身体健康，不仅要注意腰腹的保暖，还要尽量少喝冷饮，不吃过凉的食物。