想要生一个优质的小宝宝，必须要进行备孕，在备孕期间也有很多注意事项，比如说在备孕期间要服用叶酸，在备孕期间要戒掉不良的生活习惯，比如说抽烟喝酒熬夜等。

　　而且在备孕期间，也要吃对食物，女人吃对食物，有助于提高卵子质量和子宫状况，而男人吃对食物，有助于提高精子质量，进而既能提高受孕率，又能提高胚胎质量。

　　

　　备孕期间，想要怀上健康小宝宝，这些饮食禁忌要牢记！

　　不要吃辛辣食物：在备孕期间，严禁吃辛辣食物。因为备孕时希望能够将体内的内分泌调整好，如若经常吃辛辣的食物，很容易造成消化功能紊乱，也会造成体内内分泌失调，进而会造成女人身体不适，也可能会影响到受孕率。

　　除了在备孕时，不要吃辛辣的食物，而且是夫妻两个人都不能吃！在代孕期间，孕妇更不能吃辛辣的食物，尤其是代孕的前三个月。

　　

　　不要吃高糖食物：生活中有一些女人，特别喜欢吃甜食，尤其是一些高糖食物。其实在备孕期间要尽量少吃高糖食物，不然很可能会造成体内糖代谢紊乱。而且代孕之后更应该少吃高糖食物，不然很可能会引发妊娠期糖尿病问题，对孕妇自身和胎儿来说都不利。

　　

　　不要吃腌制食物：腌制食物中，会含有亚硝酸盐、苯丙比的致癌物质，如若经常吃腌制食物的话，对于普通人来说，就不利于健康，更何况是备孕的女人，或者是代孕的女人。

　　如若备孕期间，吃腌制食物，会影响到精子和卵子的质量，而且代孕期间吃腌制食物，可能会对胎儿造成不可逆转的伤害。

　　不要吃咖啡因食物：现在很多女性特别喜欢喝咖啡，其实当你在备孕时，或者是已经成功代孕之后，要远离这些含有咖啡因的食物。

　　

　　不要吃罐头食物：生活中很多人喜欢吃罐头食品，比如说罐头水果或者是罐头肉类。其实这种罐头食品中保质期比较长，就是因为罐头中加入了大量的添加剂。对于平常人来说，适量的吃点罐头食物没啥多大的影响，但是对于备孕中的女人，或者是代孕中的孕妇，可能会造成不利影响。

　　不仅是在备孕期间，在代孕期间，也希望你能够远离这些食物！对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。