备孕期间，妈妈的每一步计划都必须很谨慎。每一位妈妈都希望自己能身体健康，用最佳状态备孕、怀孕，这样将来的宝宝会更加的聪明健康。对于感冒，备孕妈妈应预防为主，治疗为辅。

　　

　　多喝热白开水有助于预防感冒

　　好习惯，让感冒远离你

　　一 要注意保暖，天气凉了，要注意添加衣服，要风度不要温度这种态度最好扔掉。要知道准妈妈如果感冒了，身体有病毒侵扰，是不适合怀孕的，医生不建议怀孕。

　　二 不要对着风口吹。虽说要通风，但如果贪凉，感冒往往就会在不经意间侵入。

　　三 要多喝热白开水每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，给怀孕打下良好的身体基础，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。

　　四 要注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。

　　五 尽量减少长途跋涉，减少旅途颠簸，减少去人群密集的地方，外出旅行都是不适宜的。如需运动，可进行有氧运动。每日坚持进行有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。

　　六 每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚。

　　七 注意清洁卫生，经常洗手。

　　八 常用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。