助孕前3周，当你工作、走路或睡觉时，你的体内却在发生神奇的改变。

受精卵在输卵管的蠕动和纤毛的推动下，向子宫腔移动，同时发生分裂（也称卵裂）。约经24小时完成第一次卵裂，变成2个细胞，继而分裂成8个细胞（称“胚球”）。第3天，分裂成16个细胞，形如桑椹，故称“桑椹胚”。第4天，受精卵进入子宫腔，发育成“早期胚泡”。进入子宫后2~3天，受精卵发育成“晚期胚泡”并开始“着床”，“着床”在受精后11~12天内完成。所以，第3周是胚泡植入子宫开始“着床”的时候。但这时“着床”并未成，还不能说“助孕”成功了。为了有可能发生的“助孕”，在这段认定的“受孕期”里，你可能要注意一些容易令人忽视的问题，营造安全的子宫内环境。如果助孕随后得到确认，你就要这样一直保持下去，直到宝宝安全降临人世。那么如何营造一个安全健康的子宫环境呢？为了让宝宝顺利成长。必须努力创造出一个健康的子宫内环境。具体事项如下：1.不服禁用药物（1）助孕期间，母亲不能服用禁药，如***、***、***等。（2）购买饮料之前，要阅读碳酸饮料罐上的标签，或问一问软饮料中***的含量。如果你喜欢喝热的饮料，试喝热开水（可以加些柠檬）、热牛奶、热苹果汁或绿茶。2.远离射线（1）尽量减少看电视、用电脑的时间。与电视机荧光屏的距离至少要保持2米；与电脑荧光屏要保持1米，每次在脑前不宜超过1个小时。腹部不要正对荧光屏。（2）避免进行X线照射。（3）少用电磁炉和微波炉烹煮食物。启动微波炉时，不要站在微波炉的前方。（4）不要使用电热毯取暖。（5）尽量不使用无绳电话，也要少用手机。尽量少用公用电话，不得已时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距使用后注意洗手。对自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常用75%的酒精棉球擦拭消毒。（6）睡觉时，不要将闹钟、随身听、MP3、MP4等放在枕头边，应放在距离自己1米以外的地方。（7）任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉。平时应多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，能加强机体抵抗电磁辐射的能力。3.危险因素（1）要注意饮用的自来水是否含有有害的化学物质，如铅（如有条件，可饮用矿泉水）。（2）家庭清洁用品是否安全。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉。（3）不要上美发店（不要电烫和染发，也不要涂指甲油）。（4）将猫、狗委托别人带养（防止弓形虫感染）。（5）如果邻近公寓正在喷洒除虫剂，请先离开一段时间，至少到你再也闻不到味道为止。（6）可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。如果你有煤炉或煤气器具，检查一下是否有漏气的可能性。（7）不要做大扫除或搬提重物。避免做剧烈运动。如打网球、羽毛球、篮球等。4.呼吸干净的空气（1）不宜居住在繁忙的交通要道或向空气排放污染物的工厂附近，或者在总是充满烟雾的区域。如果烟尘指数过高，请留在室内，最好将窗户关闭。（2）如果开车，最好不要自己去加油，也应尽可能避开拥挤的路段，行车时避免跟在排量大的卡车与公共汽车之后。（3）尽量少去人员集聚、通气不良的场所，如电影院，人多的商场。（4）多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”。5.其他（1）彻底洗净水果和蔬菜，并将外皮去除。（2）最好买施有机肥、没有喷洒除虫剂的蔬果。（3）远离含铅与水银的油漆、去漆剂，不宜使用香薰产品或芳香剂。（4）洗碗要选用优质洗洁精。（5）有尿意，及时排尿。（6）保持皮肤清洁卫生，勤洗澡。（7）切生肉后一定要洗手。炒菜、吃涮羊肉时一定要把菜炒熟涮透。（8）避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。（9）远离嘈杂的舞厅，若想听音乐、跳舞，可以在家里或环境安静、整洁、优雅的环境中进行。（10）避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。洗澡需要有所注意了洗澡对平常人来说，是一件小事。但对孕妇，尤其是对助孕早期的孕妇，洗澡就需要有所注意了。1.时间不适宜过长妇女助孕后，洗澡时间不要过长，因为洗澡时间过长可能会出现低氧引起的一些症状，如心悸、气短等。洗澡时如出现一些不适，要及时停止，并到通风良好的房间休息。孕妇每次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身无不适感为宜。洗澡后多呼吸新鲜空气。2.水温不宜过高洗澡水的温度一般不超过自己的体温为宜。
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