“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”

　　很多宝妈在孩子两岁之前都没睡过一个整觉，要喂夜奶、要换纸尿裤，这个时候就有妈妈感慨了：早知道怀孕时就多睡会了。

　　其实晚睡伤害的不只是大人，如果孕妇熬夜更会危害胎儿，等于给胎儿“投毒”。

　　孕妈熬夜不悔改，最终只能做空月子，害娃害己

　　一名叫婷婷的网友私信，讲述了自己的苦难怀孕记。

　　婷婷适龄怀孕，各种孕检一样不落，指标也正常，更难得的是自己身体素质好，连孕吐都很少，吃嘛嘛香。

　　婷婷觉得自己生下健康的宝宝板上钉钉，结果却在孕3月时流产了。

　　医生告诉她，很有可能是她作息不规律引起的流产，不满3个月的胎儿很脆弱，稍微不注意就会有危险。

　　

　　婷婷回想了自己的孕后生活：每天熬夜，凌晨两点之前基本不睡；在吃上面也不忌嘴；总是觉得自己年轻，没必要那么矫情。

　　医生一直要求她按时睡觉、注意饮食，但是婷婷依旧我行我素，觉得自己身体没啥不舒服，孩子肯定没事，结果却害了自己更失去了胎宝。

　　现在只能在家坐空月子，老公和婆婆的脸都不好看，虽然不明说，但是埋怨的表情溢于言表。

　　看着身边人都是开开心心的坐月子，有家人陪伴有孩子逗乐，自己却只能看人脸色，婷婷对自己的任性悔不当初。

　　

　　很多孕妈说，胎宝在子宫里分不清白天黑夜，大多数时间都睡觉，所以自己熬夜也没啥影响。

　　胎宝和孕妈作息时间是不相同，孕妈醒着时胎宝可能在睡觉，孕妈睡着时胎宝可能在玩脐带，但这绝对不代表孕妈可以随心所欲的熬夜。

　　孕期熬夜等于是在向胎宝“投毒”，这些危害还不警醒吗？

　　孕妇常熬夜会造成胎儿发育迟缓

　　如果把子宫比喻成一片土地，胎儿就是这片土地上结出的果实，而熬夜会消耗母体的气血心力，导致内分泌紊乱，毒素排不出去堆积在体内，久而久之就会“浸染”这片土壤，土壤有了毒素，果实也会有了毒，“中毒”的表现就是胎儿营养不良，吸收不畅，发育迟缓。

　　●孕妇常熬夜会造成胎儿贫血

　　孕妈长期熬夜会影响肝胆造血，继而导致贫血，胎儿也会因为母体造血不足而贫血，孕妈可别小瞧贫血，严重贫血的话会造成胎宝脑缺氧，甚至影响大脑发育，这就仿佛一个健康的孩子中了毒，大脑发育停滞，将来智力也会受到影响。

　　

　　●孕妇常熬夜可能造成流产

　　宝宝的到来是缘分，更是对孕妈身体素质的考验，如果孕妈长时间熬夜，新陈代谢会变慢，身体机能也会迅速老化，这样的身体条件宝宝还会安心 “常住”吗？

　　如果胎宝会说话，一定会表示这个生存环境好恶劣，我还是走吧！据统计，作息时间不规律的孕妈发生先兆流产的几率比自律的孕妈高了近30%。

　　想要排毒、想要给宝宝创造一个健康的发育环境，宝妈就要杜绝熬夜，科学饮食，这样毒素才能排出，宝宝才会愿意“住下”。

　　●孕妇常熬夜宝宝会爱哭爱闹

　　当然，爱熬夜的孕妈不一定等不到宝宝降生，但宝宝出生后依旧会显现出妈妈熬夜的 “后遗症”，熬夜对身体激素有影响，爱熬夜的孕妈总是容易生气、发脾气，宝宝出生后也会受这种情绪的影响而爱哭爱闹、一惊一乍。

　　怀孕阶段拒绝熬夜，这份孕妈睡觉指南，请收好

　　?孕妈每天要保持9个小时的睡眠

　　睡眠是养身体的，孕妈身体好了宝宝才能发育的好，医生建议，孕妈每天睡觉最好达到9个小时，无论如何都不能少于7个小时。

　　?孕妈睡觉不要超过晚上11点

　　晚11点到凌晨4点是深睡眠时间，这个时候人体会得到最好的休息，被称为“黄金睡眠时段”，所以宝妈最好是在十点左右就上床酝酿睡意，最晚不要超过11点。

　　孕妈可是保护动物，不仅要在衣食住行上面注意，睡眠也应得到重视，睡眠质量好的孕妈会给胎宝更加健康的子宫环境。

　　

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