月经期间是属于女性朋友们比较特殊的时期，这段时间里女性朋友们需要注意的事情会比较多，没有去注意，就可能因为这样对自己的身体造成损害，甚至给自己带来痛苦。

　　

　　这些注意事项中包括了一些生活习惯、饮食等等，这里就着重的讲讲女性朋友们在月经期间要注意哪些饮食吧。

　　第一、油炸类的食物

　　一些食物经过油炸之后，内部的营养结构就会遭到破坏，自然吃这些食物就得不到任何的营养了。不仅如此，一些食物经过油炸后还可能会生成对人体有害的物质，女性朋友平常吃多了油炸的食物之后，就容易出现皮肤的问题，并且女性在月经期间吃多了油炸食物，可能会造成血液的流通不畅，影响经血的排出，进而可能造成痛经的情况。

　　第二、咖啡

　　咖啡可能是很多女性朋友们都爱喝的一种饮料，不仅是因为能够让人精神充足，还有一种情调的意味，很符合女性的审美观念。

　　

　　但是如果女性朋友们在月经期间的时候还喝咖啡，就可能给自己的身体带来伤害了。月经期间喝咖啡，可能会刺激到神经以及心血管，最终延长经期或者造成经血过多等状况。

　　第三、冷饮及寒凉属性的蔬菜水果

　　月经期间不能够碰冷水，自然也是不能够吃冷饮或者凉性的食物了，这类食物可能造成经血淤积，使得经血难以排出，久了之后还可能给子宫造成损害，形成宫寒，导致不孕等毛病，到时候想要调理就变得很麻烦了。

　　

　　因此，在女性朋友月经经期的时候，就尽量的少冷饮，或者少食用苦瓜、柚子等凉性蔬菜水果吧。如果小编分享的内容对您有帮助，欢迎收藏关注或者分享给身边的人。若是您还有更好的建议，可以在下方留言评论，希望可以帮助到更多的朋友，同时感谢您的阅读与分享。

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