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春季,当老人失眠时,他们能够喝一些莲子百合鸡汤来帮忙睡眠和冷静。清汤肉嫩,养分丰厚,味道鲜美。常常饮用有助于睡眠,合适老人养分。[春眠助眠莲子百合煲鸡汤]主要成分:半母鸡、18g百合、60g莲子、11ml红枣、3片姜片、辅料:盐量、步调:1、质料:半母鸡、18g百合、60g莲子、11g红枣、11g生姜3调味料:盐量2、鸡肉洗净剁碎。3、坐正在砂锅里,灌水生火。4、倒入鸡块。5、春眠助眠莲子百合锅鸡汤5将洗净的红枣、莲子、生姜和百合倒入锅内,待汤转到低热后逐步煮90分钟(假如中央有漂浮的泡沫,将其撇去)。6、到场一点盐和调味料。7、莲子、百合、鸡汤和莲子正在春季具有安神助眠的食用结果。1、抗癌莲子擅长补五脏之没有足,增进十二经脉气血的轮回,使气血通顺没有腐。莲子中所含的黄色素氧
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