大家都知道维生素对人体的作用很重要，人体生理功能的维持和调节离不开维生素。虽然维生素很重要，但人体对它的需求量是很少的，一般人从平常的饮食中就能补足身体的所需要量。而孕妇所需的量会比以前增加，这样才能保证自己和胎儿的生理代谢都正常。所以很多孕妇会服用一些维生素。那么，孕妇吃的复合维生素哪个品牌好？孕妇吃维生素的注意事项？

孕妇吃的复合维生素哪个品牌好？

1、汤臣倍健孕妇型复合维生素片

“汤臣倍健”品牌以32.5%的市场终端占有率牢牢地确立了中国营养补充剂零售终端第一品牌的地位，在消费者心中拥有较高的品牌知名度和美誉度。其适合孕妇的保健品有倍健孕妇型复合维生素片、倍健蛋白质粉、倍健铁质叶酸片、倍健钙铁锌片等等。

2、善存

善存是惠氏制药有限公司旗下的品牌，其专注于生产维生素类产品，在国际上也是比较知名的品牌之一。据了解，善存维生素片采用了全新的配方，在其中添加了多种对于人体有益的维生素以及矿物质，能够更好地帮助维护健康，对于孕妇而言其维生素是值得选择的。

3、爱乐维

爱乐维的复合维生素很多孕妈妈都比较熟悉，专门服务于妊娠期和哺乳期妇女，是国际知名品牌，不含碘的精心配方，德国拜耳进口，严格把控生产工艺。产品含有维生素A、D2、叶酸等12 种维生素，含钙、铁、锌、硒等11种矿物质及微量元素，能有效抑制神经管畸形，让宝宝健康成长。

4、惠氏Materna

Materna玛特纳孕妇维生素是惠氏旗下品牌之一，就其成分而言，添加了矿物质、维他命等多种成分，其中含还有对于人体有着重要保健作用的叶酸。采用了严格的制作工艺而得到的这孕妇一维生素，拥有高质量让孕妇通过服用能够较好补充人体所需元素。

5、健美生

健美生Jamieson属于世界第一维生素品牌，在营养保健品行业中的地位较高，其生产的产品质量很好。作为膳食补充剂，健美生孕妇维生素系列产品中含有的主要成分为维生素、矿物质，产品有着生物活性强人体更易吸收、利用。

孕妇吃维生素的主要作用

1、维生素A

维生素A能够维持视觉功能，促进细胞的成长和繁殖，并且能够保护皮肤和粘膜的健康，对胎儿的骨骼发育起到非常重要的作用。

2、维生素B族

常见的维生素B族有8种包括维生素B1、B2、烟酰（可在人体转化成烟酰胺）、B6、B12、生物素、叶酸、泛酸等等。孕妇早期缺乏维生素B族，容易引起食欲不振，加剧早孕反应，如果缺乏叶酸，还会增加胎儿畸形的几率。

3、维生素C

维生素C是一种需求量比较大的维生素，不仅能够增强孕妇的免疫力，还可以促进胎儿的身体骨骼以及结缔组织的良好发育。

4、维生素D

维生素D体内钙和磷代谢的必需物质，有助于胎宝宝的骨骼和牙齿健康发展，因为食物中含量非常少，非常容易缺乏，所以建议孕妇一定要留意孕妇多种维生素片中是否有这营养。

5、维生素E

维生素E能够促进人体的血液系统和中枢神经系统的良好运转，还能预防流产，对孕妇很重要。

孕妇吃维生素的注意事项？

1、不可过量服用维生素

维生素对人体确实是重要，但也不必无限量地去服用。维生素在日常的饮食中已经补充了大部分，然后再吃一点营养剂就好了，如果饮食正常，就不必太刻意去补充。服用维生素过多会不利于健康。水溶性维生素能通过尿液排泄出去，但排泄之前是在机体内，过量则有损健康。脂溶性维生素容易沉积在脂肪组织和肝脏上，过量则可能引起中毒。

2、要根据自己缺少的来进补

每个人的身体都会存在差异，所以所需要的或者缺乏的维生素也是不一样的。 在饮食上多注意，平常爱吃蔬菜水果的孕妇就不容易缺少维生素C，而饮食习惯不太好的孕妇就要注意补充点维生素C，不爱吃动物肝脏或者红黄色蔬菜的孕妇可能会缺少维生素A，缺少钙质的孕妇可能就缺少维生素D……在怀孕的每个阶段，孕妇对每种维生素的需求也是不一样的。在备孕时有些维生素就要开始补充了，例如叶酸;在怀孕早期，孕妇可以像一般人一样只需饮食均衡，不用额外补充，但妊娠反应厉害或食欲差的孕妇就需要注意补充维生素;在怀孕中期和后期，机体对维生素的需求量就增加了，孕妇要补充相应的维生素。孕妇在服用维生素之前，最好要先了解自己和胎儿的营养情况，做一些相关的检查，判断出缺少哪种维生素和需要补充的量是多少，根据医生的意见来进行维生素的补充。

3、选择专为孕妇设计的产品

目前维生素制剂的产品有很多，所以不能盲目选择，最好选择专为孕妇配制的多种维生素。这些专为孕妇配方的维生素，是按照国际推荐孕妇每日的需求量作标准，按比例进行配方的。

总结：

补充维生素就要考虑到因人而异，每个人需要的维生素都有差异，看看自己缺什么就补什么，缺多少就补多少，不缺的可以不用额外补，不过量服用才是正确的做法。如果饮食平衡，多样化，搭配得当，孕妇消化吸收好，一般都不会缺维生素，也就不用服用维生素制剂。