40岁左右，男性的精子质量开始下降。一般来说，男性的精子质量会随着体内的性激素水平变化而改变。然而，在短期内，一般不会有明显的差异。大多数男性在50岁左右，精子质量开始明显下降。然而，个体差异很大，具体的年龄也不同。此外，不良的生活习惯可能会提前出现或加速精子质量的下降，例如长期久坐、肥胖、抽烟、酗酒等。这些不良的生活习惯可能在30多岁就开始出现精子质量下降的情况。相反，规律的运动、均衡饮食和良好的作息等有助于维持性激素水平，延缓精子质量的下降。因此，70-80岁的男性仍然可以保持正常的性生活和生育能力。