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　　您问我问：体质欠好能不克不及品茗？

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　　大多代怀孕女性皆有贫血的症状，会经常出现呈现头昏、目炫、面色阴暗、失眠、多梦、月经不调等景象。贫血者最好不要品茗，多品茗只会使症状减轻。茶中含有鞣酸，饮后易造成没有溶性鞣酸铁，从而障碍了铁的接收。其次，牛奶及一些中跟胃酸的药物会障碍铁质的接收，以是尽量不要跟含铁的食品一路食用。

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　　徐博士温馨提醒：

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　　贫血可以用食品调节，可以多食用补血、养血、生血的食品跟补品。补血的食品大多是“血肉无情之物”，以血补血，如鸡血、鸭血、猪血、猪肝、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡，有增长红血球作用。动物类的有龙眼肉、红糖、黑芝麻、胡桃肉等。

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