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代孕从来皆不是一个人的事，良多夫妻会正在代孕期间罗列良多必要注意的问题，比如饮食规律、作息畸形等等......

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他们也会时常看一些关于代孕的网络文章，总以为公说公有理，婆说婆有理，事实该听谁的?

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想要逝世一个健康聪明又时兴的代孕宝宝，没有只必要代孕女性朋友们的代孕前调节，男性调节一样很重要。其实罗列那么多必要注意的事项，仍是有重点跟规律可循的。

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来日诰日咱们来说讲夫妻代孕，男性要做的三件大事：

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第一件：远离亚健康，起首要远离坏习惯

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现如今的年轻人，特殊生活正在墟落里的，有哪些短好的生活习惯咱皆能说出个一二，比如熬夜加班、追剧、打游戏、暴饮暴食、啤酒烤串、夜店迪厅……忙碌了一天借不放慢节奏，好好休息?长此以往，体质会愈来愈好。

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此外，代孕期间男性借需注意以下几点：

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戒烟戒酒不熬夜，避免内分泌混乱;

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换上宽松内裤，不脱紧身牛仔;

代孕前3个月内不要泡温泉、汗蒸(高温环境不利于精子的存活);

远离放射性物质、化学品等有害物质;

接连应用手机或电脑没有克不迭超过4小时，对精子有害;

多吃水果蔬菜海产品等，不偏食，及时补充维生素C、维生素E、锌跟硒。

第二件：吃的多不如吃的好，有营养才更健康

精子的畸形代谢依赖于男性体内的营养物质，以是讲吃的健康是非常重要的。

精子对锌、硒、蛋白质的须要最为较着，多吃瘦肉、鱼肉、禽类、动物肝脏、海产品等，可以起到及时补充的作用。此外，补充锌、硒的咀嚼片也是可以吃的。

第三件：妥当运动要连结，方针畸形是最好

良多男性朋友的工作性质就是守正在电脑前久坐几小时不起身，那是很伤身体的，良多上班族的亚健康形态就是这么堆集的。

男性健康代孕，借得有个好身体才行，妥当运动是少不了的。可以弃取一些有氧运动，慢跑、拍浮、球类运动等。运动不要太甚猛烈，体温降低会影响精子质量，肌肉拉伤会给生活带来不便。