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拉肚子的人胃肠道是比力懦弱的,该当吃一些比力简单消化的食品。
拉肚子,不要吃过油、过冷、过辣的食品,饮食该当油腻为主。
1、拉肚子可以吃水果帮助医治
拉肚子可以吃些生果帮助医治,可是不是一切的生果皆可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子没有可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,与苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,逐日2~3次,每次30克摆布便可。须要留神的是,正在食用煮熟的苹果时,不宜减蔗糖调味,由于蔗糖能够会减轻腹泻。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,发起不要放肉。此刻一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不愿用饭,膂力不克不及规复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃承担。”专家指出,腹痛排便后,痛苦悲伤虽减缓,但此时肠胃果炎症而呈现分歧水平的水肿,若是吃肉菜,会减轻病情,是以腹泻后两至三天内,饮食应以油腻为主,无妨喝点白粥,减少量盐。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子须要吃一些比力简单消化的食品,面食是不错的取舍。面条养分丰硕,并且比力简单消化吸收,以是吃面条是拉肚子的人一个很好的取舍。可是,关于拉肚子的人来讲,吃的面条不要过于清淡,过于清淡的话会减轻肠胃承担。
实在,最好的方式是制止诱发因素,让本人阔别腹泻。
要制止的诱发因素
1、制止吃没有洁净的食品;
2、留神生涯卫生,防治熏染细菌;
3、少吃路边小吃;
4、留神保暖,制止吃惊受凉;
5、留神饮食习惯,忌暴饮暴食。