如何供卵

胎儿发展所需养分皆来自妊妇。妊妇必需从食品中取得充足的养分，以知足自身跟胎儿生长发育的须要。　
妊妇的进食量要得当，比日常平凡应增长25％，事情沉重者借可得当多吃。但孕末期要得当节制进食量，防备营养过剩，果进食过多可招致消化不良、怀胎糖尿病及怀胎高血压综合症等，特别脂肪过多易使临盆时产生难产。　
同时要防备妊妇营养不良，次要是严峻的早孕反映、妊妇偏食或怕影响美妙而节食形成的，应留神改正。　
孕期幻想的体重是总体重增加12千克摆布。最初3个月因为早孕反映能够会消瘦1—2千克；第四个月起头，每周体重增加没有跨越350克；最初3个月每周体重增加500克摆布。若体重增加过多，应思量是不是有水肿。若全部孕期体重增加不到6千克，会招致一些不良后果，如血虚、骨质蓬松，以至可惹起流产、早产，和婴儿诞生后发育不良、体弱多病、智力低下等。
孕期的均衡膳食十分紧张。各类营养素搭配公道，可以保障妊妇及胎儿的周全养分需要。一个妊妇一天的进食量与选用食物举例以下，以供参考：
食粮：300—500克
瘦肉、鸡、鱼、虾：200—250克　
豆类食物：100—200克　
鲜奶：250克
鸡蛋：1—2个　
生果：200250克
糖：20克(尽量少吃，多吃会毁坏膳食均衡)　
青菜：500—800克
孕末期更应留神均衡膳食，由于孕末期的养分除保持妊妇自身及胎儿发育的须要中，同时还要为产后哺乳，保障乳汁的营养成分作筹备。

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