新婚夫妻在婚后，基本上都会考虑到生孩子的事情。并且都会为了孩子的到来需要做好准备，注意做好调理才能减少身体的疾病，要提前备孕，让自己有个心理准备，同时也是为了能够生出健康的宝宝。

这就体现出了备孕的好处，需要注意哪些事情呢？

1、注意控制体重

注意了体重过轻或是过重都会影响受孕的，而且就算代孕成功了，也容易造成孕妇自身健康或是胎儿健康受损。比如说体重过重的女人，代孕之后就容易出现高血压、糖尿病等并发症。然而体重过轻的女人，总容易产下带有先天疾病的婴儿，或者可能产下低体重的婴儿。

所以说，女人们备孕的时候，要注意控制体重。如果体重过轻就要查一下导致过瘦的原因，之后根据病因想法子增重。如果说体重太重了，则要健康减肥，比如说饮食控制、按照计划锻炼，慢慢地减肥。切忌不能吃药或是节食减肥，这样的减肥方式不健康。

2、注意调整饮食

想要备孕效果好的话，在饮食方面也要多下功夫，因为良好的饮食习惯，能够提高女人受孕的概率，并且受孕质量也会更好。建议从开始备孕时，平日里要多吃谷类、乳制品、水果和蔬菜。这样子能够保证女人自身的营养，同时还能增加受孕的概率。

3、注意养成好的生活习惯

想要成功备孕，需要养成好的生活习惯，比如说不抽烟不喝酒，每天早点睡不熬夜。良好的生活作息，才能身体内分泌系统正常运转，从而确保各大机能能够正常发挥。

4、要记住“两补”

备孕女人们要及时补铁，因为身体内的铁质足够多，才能保证卵子的质量。所以说，备孕女人要多吃富含铁质的菠菜、猪肝等食物。记住了，经期前后都要注重补铁，避免出现贫血问题。

另外，备孕女人们还应该补充叶酸，这种元素能够降低孕妇产下畸形婴儿的风险，预防婴儿患上神经系统疾病。所以说，备孕的时候，补充叶酸非常有必要。其中菠菜、芥蓝等深绿色的蔬菜，山竹、橘子等水果，都可以含有叶酸，可以适当食用。