随着年龄的不断增长，生活中很多女性朋友都会迎来绝经的烦恼。据了解，以前的妇女多数在四十多岁就已经绝经了，但随着社会进步，现如今大多数妇女的绝经时间已经推迟了不少，其重要原因就是现代人的营养好、体质好。所以从理论上来说，我国现代女性的绝经年龄一般在45-55岁之间，其中49-50岁左右的占大多数。

　　

　　那女人绝经后还能过性生活吗？

　　一般来说，每对夫妻都会有性生活，性生活和谐还能促进夫妻之间的关系，只不过随着年龄的增长，性生活也会相对减少。但有些网友则表示，女性绝经后一般不能过性生活了，对于这种说法，涂瑶生教授表示不认同。

　　根据涂瑶生教授的介绍，当女性到了一定年龄出现绝经，这只是代表着生殖功能停止，而不是意味着女性的性功能丧失，这个正确认知，所以绝经后的女性仍然可以进行性生活。

　　

　　更年期需不需要减少性生活？

　　女性的更年期，是指女性从性腺功能衰退开始直至完全丧失为止的一个转变时期，是每个女性都必须要经历的。性生活实际上是一种很好的全身运动，正常的性生活不仅可以帮助骨骼、关节、四肢进行全面运动。所以，涂瑶生教授建议，只要是在双方的身体都可以承受的范围之内，处于更年期的人是不需要减少性生活的，并且男性适当的进行性生活，不仅可以让夫妻之间更亲密，还能排出体内推挤的前列腺液，减少前列腺肥大的可能。

　　另外，女性一旦绝经了，很容易出现加速衰老的情况，因此在绝经前后，很多爱美女性朋友都会做好一系列保养措施来抵抗衰老。

　　

　　那么，女性绝经了要怎么保养好？

　　女性绝经后容易发胖，因此在这个阶段需要注重合理饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的 入，同时可以多吃植物性雌激素的食物，或者是含有维生素C的食物，这样不仅可以减少患有卵巢癌的几率，还能改善皮肤。并且，绝经后的女性容易出现骨质疏松的情况，所以补钙是必须的，每天钙供给量不要少于1000毫克。而且，女性绝经后若身体保养得当，不仅能达到延缓衰老的目的，还能让性生活更加和谐。但进行性生活后要注意私处的卫生，避免阴道炎、尿道炎的发生。

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