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怀孕妇鸭蛋怎么吃最好

正在南京代孕期的时间，每一个南京代孕妈妈皆念给南京代孕宝宝供给最充足的营养物质，是以，正在食品的取舍上是比力郑重的。鸭蛋的营养价值是众所周知的，关于怀孕南京代孕妈妈来讲是个非常不错的取舍。那么，妊妇鸭蛋怎样吃最好？

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鸭蛋的蛋白质含量是很下的，矿物质的含量比鸡蛋要下的多，关于妊妇来讲，鸭蛋中的钙质跟铁质是十分丰硕的。可是为了妊妇可能更好的接收鸭蛋中的营养成分，发起妊妇吃鸭蛋的时间要取舍要做生再吃，或许与别的食材搭配，不只味道鲜美，营养价值也会更加。

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1、鸭蛋虾球的做法。筹备虾仁，鸭蛋跟一些妊妇爱好的调味品。起首把鸭蛋煮熟，捞出，放入冷水浸泡一会，剥去鸭蛋壳，中央切开，拿出蛋黄，碾碎，加入适量植物油，用手做成一个一个的小球。然后把煮熟的虾仁塞入蛋黄球中，上锅蒸一段时间，虾球熟后，放入盘中，最初正在锅内烧清汤淋在虾球上便可。加入适量盐跟胡椒粉调味。

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2、韭菜炒鸭蛋的做法。筹备韭菜适量，鸭蛋，调味品。起首，韭菜洗净晾干备用，鸭蛋正在碗中打散，可以加入适量的淀粉调匀。然后，起锅加油，正在油温七八分热的时间倒入鸭蛋液，摊成蛋饼。装盘并切成小条。最初，韭菜若是翻炒，加入适量盐调味，再放入切好的鸭蛋条，翻炒便可。

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