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孕34周能爬楼梯吗

一些妊妇想要安产，便会违抗大夫的支配来做得当的运动，特别是到怀孕晚期，一些运动便没有得当妊妇做了。可是有很多妊妇认为爬楼梯有利临盆，是以老是会来爬爬。那么，妊妇怀孕34周能爬楼梯吗?

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关于怀孕晚期的妊妇来讲，爬楼梯是非常没有得当做的运动。那是因为：一是跑楼梯对膝盖欠好，爬楼梯须要蜿蜒膝盖，蒙受身体大部分重量，而怀孕晚期的妊妇体重比之前重了很多，使得膝盖蒙受压力更大，简单一不小心膝盖脱力，使得妊妇早产，以至是流产；二是没有平安，妊妇高低楼梯，果身体肥大，简单看不到脚下楼梯，很有能够踩空惹起流产，或许是为了踩到楼梯，妊妇须要连结前倾的形态上楼梯，使得腰部和肚子遭到挤压，形成腰肌受损，惹起早产。

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以是妊妇想要安产，安然死下孩子，可以做一些如许的运动。好比高山漫步、根本正在饭后停止，奔忙十五分钟便可，最好是正在漫步的时间停止迟缓的深呼吸。也可以做做妊妇瑜伽或许妊妇操，可能起到防备体重增加惹起的腰酸背痛，磨炼骨盆肌肉，为将来顺遂临盆打下基础。此外，实在妊妇可以多泅水，那也是有利当前的临盆。那是因为妊妇泅水可能增长膂力跟肺活量，借可能消弭身体浮肿，减缓静脉曲张，消弭疲惫。

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