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宝宝多大可以吃巴旦木

宝宝六个月以上才气少许吃点巴旦木粉

3岁之内不宜吃整粒的坚果，包罗巴旦木、花生、瓜子、开心果等，那是因为整粒的坚果能够会有呛到孩子的气管里，孩子岁数小没有简单咳出，招致梗塞的危险，严峻的会危及生命。巴旦木是热性的干果，多吃会引发上火、便秘等症状，招致身体呈现不适，并且吃多了巴旦木也简单影响孩子的食欲。以是宝宝吃巴旦木要节制好量，天天不克不及跨越3颗。

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宝宝吃巴旦木的益处

1、增进生长发育：

巴旦木的营养价值是很下的，有丰硕的蛋白质、植物油、糖分、胡萝卜素、淀粉、维生素及钙、镁、钠等矿物质元素，小孩适量的食用能起到比力好的增补养分，增进生长发育的作用。

2、健脑：

巴旦木中是含有有益于大脑安康跟生长发育的营养素的，小孩食用是能够起到增进大脑发育的作用，起到健脑的功能的。

3、加强免疫力：

巴旦木中的维生素E是比力丰硕的，而维生素E是一种比力强的抗氧化剂，可能消除体内无害的自由基，强化自身的抗氧化防备功用，从而可以起到防备疾病，加强免疫力的作用。

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宝宝吃巴旦木注意事项

1、巴旦木是热性的干果，多吃会引发上火、便秘等症状，招致身体呈现不适，并且吃多了巴旦木也简单影响孩子的食欲。以是小孩吃巴旦木要节制好量，天天不克不及跨越3颗。

2、小孩子吃巴旦木时，不要让他边玩边吃，若是是年龄比力小的孩子，特殊是5岁以下的孩子食用时，最好是能将其碾碎再吃或是做成其他辅食后再食用，以避免产生拥塞气道的危险。

3、本身体质属于干冷体质、痰干体质、特禀体质、阴虚体质等的孩子，是没有适宜吃巴旦木的。

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宝宝吃巴旦木怎样吃好

坚果养分米糊

1、食材：

黑米50g、糯米50g、薏米30g、花生仁30g、黑芝麻30g、巴旦木20g、葡萄干10g、无核红枣8个、红糖适量。

2、做法：

（1）将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上。

（2）泡好的资料荡涤一下。

（3）参加黑芝麻、巴旦木。

（4）加入适量火。

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（5）倒入豆浆机桶里。

（6）启动豆浆机米糊功用。

（7）熟后依据本人的口感酌情加入适量红糖搅拌平均。

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巴旦木坚果棒

1、食材：

巴旦木200克、油适量、白砂糖适量、花生碎100克、核桃仁200克、玉米胚芽60克、杏仁片20克。

2、做法：

（1）盐焗巴旦木跟核桃仁筹备好。

（2）核桃仁切碎后放入烤盘。

（3）放入烤箱，180度烤8分钟，至核桃仁酥脆，放凉备用。

（4）盐焗巴旦木切碎备用。

（5）玉米胚芽也放入烤箱烤成轻轻的焦黄色。

（6）一切筹备好的干果皆切成碎颗粒状，放入容器，拌匀。

（7）小火，烧热少量油，将白糖倒进去，逐步炒至熔化，继承翻炒至白糖酿成糖浆。

（8）趁热倒入容器里，一边到一边用筷子拌匀。

（9）趁热将坚果放入铺了油纸饼干模具。

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（10）撒上杏仁片。

（11）盖上油纸，用另一个饼干模具将坚果压紧。

（）放凉后切成块便可食用。