53岁借卵子生子成功案例

孕期水肿是孕妈妈们孕期对照普遍的一种现象，水肿往往会让孕妈妈们满身浮肿，行动不便，孕妈妈们对此很是苦恼。那末，孕期水肿吃什么消肿呢？接下来，小编就为人人具体引见一下这方面的内容，盼望对人人有所协助哦。请人人听一听小编的引见。

一、摄取高蛋白、低盐饮食。天天都应摄取优良的蛋白质，比方家禽、六畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶成品、黄豆成品(如豆乳、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这一些食品以新颖资料共同浓味的蔬菜，比方洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来摒挡，能够降低盐的使用量。

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两、进食充足的蔬菜生果。蔬菜和生果中含有人体必须的多种维生素和微量元素，它们能够进步机体抵抗能力，增强推陈出新，还具有解毒利尿等作用。准妈妈天天不该忘掉进食蔬菜和生果。

四、摄取具利尿作用的食品。被认为有利尿作用的食品包罗洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

以上就是小编为大师引见的关于孕期水肿吃什么消肿的一些内容，盼望对大师有所接济哦。在这，小编认为孕妈妈们没有要吃太咸的食品，还没有要喝太多水。只管吃一些排毒利尿的食品，另有，抽空去锤炼锤炼身体，增强体质。