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孩子的康健成长离不开养分平衡的美食，学龄前的孩子需求的养分和维生素是良多的，良多新手宝妈第一次当妈妈没有经验，晓得孩子需求康健的饮食但便是不晓得如何吃才对孩子好。接下来给大师先容一下学龄前的孩子的食品搭配。

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天天，供应四种营养食品中的各类食品：

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　　谷物产物

根据您孩子正在每餐工夫和零食工夫里搭配食物，天天供应三至四份食物。谷物产物包罗早饭谷物，面食，米饭，蒸粗麦粉，土豆，地瓜，山药和任何由面粉制成的食物，比方面包，饼干，华夫饼和煎饼。

　　生果和蔬菜

学龄前儿童也许须要一些时候来进修吃种种这种食物，尤其是蔬菜。实验天天给予四到五份。每一次用餐时都要继承给予它们，以便您的学龄前儿童相识到它们始终是一般膳食的一部分。生果平常更受欢迎。将它们切成手抓食物，使其更简单食用。

肉和替代品

天天给予两份。它们包罗肉，鱼，蛋，坚果和豆类。豆类是诸如菜豆，鹰嘴豆，鹰嘴豆泥，小扁豆和豆类的食品。给予柔嫩，嫩滑的肉块，由于一些学龄前儿童发明坚固，耐嚼的肉具有挑战性，所以并不太乐意吃。挑选具有高瘦肉含量和低盐含量的优良腊肠，肉丸。它们很受幼儿迎接，而且养分丰厚。 谢绝吃肉的，素食者或儿童应天天食用两份替代品，比方豆类，鸡蛋，坚果或豆类，以便他们的饮食中有充足的铁。

牛奶和替代品

天天为您的孩子供应一份。乳制品为骨骼发展供应大批钙，但铁含量极低。学龄前儿童须要的牛奶比婴儿少，因而不该为他们大瓶牛奶。大批喝牛奶会低落您的孩子对其他食品的食欲，尤其是铁含量较高的食品。

一岁及以上的孩子能够喝全脂牛奶，但若是对家庭而言更利便，能够改成半脱脂牛奶。半脱脂牛奶的蛋白质和钙含量类似，但维生素A的含量低于全脂牛奶。没有应给五岁以下的孩子运用脱脂牛奶。