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精子活力低对于男性朋友来说可能并不陌生。这对于有这种情况的男人来说，真的是一个很困扰的问题。因为他们想知道——精子活力低怀孕了？

解决这个问题，一般认为精子活力低，但是怀孕的概率比较小。简单来说，如果精子活动率低于80%，就会对怀孕产生一定的影响。如果精子活动率低于70%，就会产生重大影响。精子活动率低于50%导致不孕的可能性相当高。

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我们知道，男性精子活力低，属于弱精子症。发生弱精子症时，精子难以前行，精子难以通过男性的宫颈管和宫腔，进而输卵管和卵子结合，导致生育能力下降。也就是说，精子活力低，怀孕的概率就低。

精子活力严重会直接导致不育。女性即使成功受孕，受精卵质量也会下降，直接导致胚胎发育不良，造成死胎和流产。

因此，男性患者首先需要了解精子质量低下的原因，对症下药，配合治疗，才能达到良好的治疗效果。

精子活力低该吃什么？

精子活力低。如果想提高精子活力，记得充分补充锌和镁这两种物质，多吃含黑色素的食物。平时少抽烟少喝酒，养成良好的生活习惯，早睡早起。

1.含锌的食物。

为什么要吃含锌的食物？因为锌参与精子的生长、成熟、激活和获能。含锌的植物性食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜等。牡蛎是最好的肉类，富含锌，其次是牛肉、猪肉、鸡肝和羊排。鸡蛋也可以吃。

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2.含镁的食物。

镁可以提高男性奶酪的生育能力，还可以调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。大家平时可以多吃一些含镁的食物。哪些食物含镁多？大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶菜和海鲜。

3.黑色素含量高的食物。

黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等。可以多吃。也可以喝点黑豆浆，多吃新鲜的水果蔬菜，养成早睡早起的习惯。平时，多做运动。经常熬夜的男生要记得改。