处在孕期的你，生活中方方面面的事情都需要注意，其中在孕期洗澡也是有很多注意事项的，你知道吗？

水温

孕妈的体温比一般人要高1.5℃，如果洗澡时水温过高，孕妈的体温会随之升高，羊水的温度和压力平衡被破坏；如果洗澡水温过低，可能会导致孕妈着凉引起感冒，也对孕妈和胎儿的健康不利。所以，孕妈洗澡的水温最好在27-37℃之间。

时间长度

虽然孕妈要经常洗澡保持卫生，但是洗澡时间也不要太长，一般15-20分钟即可。如果洗澡时间过长，会导致浴室内氧气不足，孕妈容易出现头晕、乏力、胸闷等症状，也会导致胎儿缺氧，心率加快等不良后果。

注意防滑

浴室的湿度较重，地面湿滑，孕妈在洗澡时一定要注意防滑，避免摔伤的危险。可以在浴室内铺上防滑垫，穿防滑拖鞋，也可以在浴室装一些供孕妈洗澡时用的扶手等。

不要坐浴

怀孕期间，孕妈洗澡不要坐浴，因为这样会使洗澡的污水因排流不及时感染到阴道，引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，对孕妈和胎儿的健康造成不利影响。更不要去公共澡堂，以免受到外力伤害或病毒传染。

虽然洗澡时的注意事项很多，但不能因为担心宝宝就不洗澡！因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗澡还是需要洗的哦。